es krim

Cara mudah membuat es krim

Nah ini salah satu cara dari banyak cara bikin es krim . tapi sebenarnya hampir sama sih semuanya juga hehe.

Namun hanya saja bahan-bahan yang digunakan yang mebedakanya . nah disini cara membuat es krim dengan bahan-bahan yang sangat mudah untuk dicari karena sering kita di jumpai di warung-warung juga.

Bahan-bahan:

1.       Susu Kental Manis

2.       200 gr Gula pasir atau sesuai selera

3.       500 ml air putih

4.       3 sdm tepung maizena

5.       1 smd sp/tbm

6.       Pop ice sesuai selera (disini pakai rasa es doger)

Yuk ah simak cara buatnya chek it out !!!!

Minuman Sehat

Minuman untuk memenuhi protein setelah olahraga ini solusinya “Putih telur dan Kopi”

Minuman ini menjadi solusi karena bosan telur kukus yang langsung di makan begitu saja.

Kopi dalam minuman ini untuk menghilangkan bau amis ada telur.

Bahan dan cara buatnya juga mudah yuk simak.

Bahan hanya 2 saja :

·         200 gram putih telur

·         1 sachet kopi good day

·         Air putih (banyaknya sesuai selera)

Cara bikinya :

1.       Kukus putih telur, setelah matang diamkan hingga dingin.

2.       Lalu campurkan putih telur kukus dengan kopi dan air secukupnya saja

3.       Kemudian blender semua bahan tersebut.

4.       Sajikan saat dingin. Dikocok dulu sebelum minum.

Yang intinya kesehatan harus di jaga salah satunya dengan minum dan makan yang sehat dan pola yang teratur juga seimbang dengan olahraganya.

Omelet Brokoli dan Roti Gandum untuk Sarapan

Omelet Brokoli dan Roti Gandum untuk Sarapan

Menu makanan ini mengombinasikan protein dan lemak sehat dari telur dan keju, brokoli yang kaya akan vitamin, serta kabohidrat dari roti gandum.

Resep makanan untuk diet ini sangat cocok  dalam memberikan energi bagi tubuh untuk memulai aktivitas di harimu.

Nah ini bahan dan caranya yuk cobain di jamin mudah dan bahannya juga gampang untuk dicari.

Bahan yag diperlukan :

1.       1 mangkuk brokoli sekitar 100 gram yang telah dipotong-potong

2.       2 butir telur

         2 sendok teh keju feta yang telah dihancurkan

 

4.       2 lapir roti gandum yang di panggang

Cara membuat :

1. ·Panaskan wajan dengan minyak secukupnya. 
2.   Masukan brokoli dan masak selama 3 menit.
3.  Campur dan kocok telur dengan keju. 
4.   Masukan campuran telur ke wajan berisi brokoli, lalu diamkan selama 3-4 menit. 
5.  Balik omelet dan diamkan kembali hingga matang 
6.  Kemudian sajikan omelet dengan 2 lapis roti gandum panggang

Nah mudah kan untuk diikuti, yuk dari sekarang dicoba jangan nunggu nanti.

Hidup sehat untuk kesehatan tubuh.

Harus diingat hidup sehat tidak hanya makanan yang sehat dan teratur tapi harus diimbangi dengan olahraga juga.