Omelet Brokoli dan Roti Gandum untuk Sarapan

Omelet Brokoli dan Roti Gandum untuk Sarapan

Menu makanan ini mengombinasikan protein dan lemak sehat dari telur dan keju, brokoli yang kaya akan vitamin, serta kabohidrat dari roti gandum.

Resep makanan untuk diet ini sangat cocok  dalam memberikan energi bagi tubuh untuk memulai aktivitas di harimu.

Nah ini bahan dan caranya yuk cobain di jamin mudah dan bahannya juga gampang untuk dicari.

Bahan yag diperlukan :

1.       1 mangkuk brokoli sekitar 100 gram yang telah dipotong-potong

2.       2 butir telur

         2 sendok teh keju feta yang telah dihancurkan

 

4.       2 lapir roti gandum yang di panggang

Cara membuat :

1. ·Panaskan wajan dengan minyak secukupnya. 
2.   Masukan brokoli dan masak selama 3 menit.
3.  Campur dan kocok telur dengan keju. 
4.   Masukan campuran telur ke wajan berisi brokoli, lalu diamkan selama 3-4 menit. 
5.  Balik omelet dan diamkan kembali hingga matang 
6.  Kemudian sajikan omelet dengan 2 lapis roti gandum panggang

Nah mudah kan untuk diikuti, yuk dari sekarang dicoba jangan nunggu nanti.

Hidup sehat untuk kesehatan tubuh.

Harus diingat hidup sehat tidak hanya makanan yang sehat dan teratur tapi harus diimbangi dengan olahraga juga.